孕吐难受，真的只能硬扛吗？5招就可缓解
发布时间：2020-04-29 14:30
孕吐
相信85%的孕妈们在孕期都遭遇过“孕吐”，吃什么吐什么，吃得越多吐得越厉害，经常吐到头昏眼花，眼冒金星，但是呕吐得非常严重，会影响自己的身体健康，也会影响胎儿的发育，那么在怀孕期间，如果孕妇孕吐严重怎么办？孕吐怎么缓解？接下来跟随小编一起了解下如何缓解孕吐的方法，我们一起去看看吧。
5招缓解孕吐
孕吐是正常的妊娠反应，所以一般是不需要治疗的。而且，一般孕吐症状都较轻微，多数在妊娠12周左右就会消失。
但如果孕吐症状比较严重，这就需要进行治疗。因为前三个月是胎儿生长发育的关键，孕吐严重会影响胎儿的营养吸收。
孕早期的重要饮食原则就是“少食多餐”，如果一餐吃的比较多就会增加胃肠负担、延长排空时间，增强孕吐反应，如果胃空着也会让病情更加严重。要注意调整餐饮制度，以三餐两点为好，减少正餐的进食量，在加点时可以准备一些清淡的小零食如坚果，随时在一天中慢慢咀嚼。
少吃多餐可以帮助你保持血糖水平的平稳，维持体重不减轻，避免发生酮体增加的情况，这一点也是很重要，酮体对幼儿神经发育不利。
比如可以进行散步、孕妇保健等，在室外呼吸一些新鲜的空气可以让身体得到放松，这些方式对于女性孕吐都可以起到一定的缓解作用。
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